Autor: Leire M
La inflamación es un elemento fundamental para la supervivencia humana. Es la defensa del cuerpo contra las infecciones y los tejidos dañados. Sin embargo, inflamación crónica puede dañar las células y los órganos, creando muchos de los problemas de salud más comunes. Desde la dieta hasta la suplementación, …
Seguro que te sientes familiarizado con los calambres musculares, muchas veces debido a un esfuerzo físico intenso. Tras estas actividades el cuerpo se enfría y puede sufrir este tipo de dolor, malestar o incluso lesión. Los músculos se tensan involuntariamente, es algo que suele ocurrir durante el mencionado …
¿Sabías que los ácidos grasos, carbohidratos, proteínas (y alcohol) son los únicos nutrientes en nuestra dieta de los que adquirimos energía? Las grasas contienen más del doble de calorías por gramo que los carbohidratos y las proteínas; sin embargo, se requieren algunas grasas en nuestra dieta ya que …
¿Conoces los beneficios del colágeno? Este gran desconocido empieza a abrirse al mundo y cada vez son más las personas que se interesan por las propiedades de esta proteína. Es ideal para potenciar el cuidado de la piel, pero el colágeno también está involucrado en la salud de …
Si tienes más de 30 años puede que ya hayas empezado a notar que tu densidad ósea va disminuyendo. Es un fenómeno natural que ocurre tanto en hombres como en mujeres. De todos modos, es más común entre mujeres que han pasado la menopausia, ya que en esa …