Etiqueta: musculos
Si tienes más de 30 años puede que ya hayas empezado a notar que tu densidad ósea va disminuyendo. Es un fenómeno natural que ocurre tanto en hombres como en mujeres. De todos modos, es más común entre mujeres que han pasado la menopausia, ya que en esa …
Según la acción: Los músculos reciben un nombre de acuerdo a la acción que realizan al intervenir en la realización de un movimiento. Músculos agonistas o músculos motores: Son aquellos que mediante su contracción (Isotónica concéntrica) producen una fuerza necesaria para ejecutar un movimiento. Si el músculo es el causante …
Hacer ejercicios para fortalecer abdominales y espalda, no favorecen a los músculos que están alrededor de la pelvis. Casi siempre, estos músculos están excluidos de los ejercicios de fortalecimiento. Ahora, hablemos de los glúteos. Los glúteos tienen un gran trabajo, y es que cuando corremos o trotamos; estos …
¿Qué es la hipertrofia muscular? La hipertrofia muscular es el aumento de tamaño del músculo que se produce cuando ha crecido también el tamaño de la fibra muscular. Este aumento de masa muscular se puede observar en aquellas personas que practican deportes anaeróbicos como el fitness, la halterofilia …
La fatiga de los músculos se origina por la pérdida bien sea total o parcial de la capacidad que tiene el músculo de producir fuerza. Esta fatiga puede ocasionar lesiones si no es tratada. Sus motivos son varios y pueden darse simultáneamente. Esta fatiga entre otros, puede ser …
