Etiqueta: musculos
Hacer ejercicios para fortalecer abdominales y espalda, no favorecen a los músculos que están alrededor de la pelvis. Casi siempre, estos músculos están excluidos de los ejercicios de fortalecimiento. Ahora, hablemos de los glúteos. Los glúteos tienen un gran trabajo, y es que cuando corremos o trotamos; estos …
¿Qué es la hipertrofia muscular? La hipertrofia muscular es el aumento de tamaño del músculo que se produce cuando ha crecido también el tamaño de la fibra muscular. Este aumento de masa muscular se puede observar en aquellas personas que practican deportes anaeróbicos como el fitness, la halterofilia …
La fatiga de los músculos se origina por la pérdida bien sea total o parcial de la capacidad que tiene el músculo de producir fuerza. Esta fatiga puede ocasionar lesiones si no es tratada. Sus motivos son varios y pueden darse simultáneamente. Esta fatiga entre otros, puede ser …
La inflamación es un elemento fundamental para la supervivencia humana. Es la defensa del cuerpo contra las infecciones y los tejidos dañados. Sin embargo, inflamación crónica puede dañar las células y los órganos, creando muchos de los problemas de salud más comunes. Desde la dieta hasta la suplementación, …
Seguro que te sientes familiarizado con los calambres musculares, muchas veces debido a un esfuerzo físico intenso. Tras estas actividades el cuerpo se enfría y puede sufrir este tipo de dolor, malestar o incluso lesión. Los músculos se tensan involuntariamente, es algo que suele ocurrir durante el mencionado …
