Categoría: Salud
Los meses de confinamiento han dejado muchas secuelas en las personas. La inactividad y unos hábitos poco saludables provocan algunos problemas como sobre peso o dolores musculares. El caso es que muchas personas se han visto obligadas a trabajar desde casa, sin disponer de un mobiliario adecuado para …
Seguro que te sientes familiarizado con los calambres musculares, muchas veces debido a un esfuerzo físico intenso. Tras estas actividades el cuerpo se enfría y puede sufrir este tipo de dolor, malestar o incluso lesión. Los músculos se tensan involuntariamente, es algo que suele ocurrir durante el mencionado …
¿Sabías que los ácidos grasos, carbohidratos, proteínas (y alcohol) son los únicos nutrientes en nuestra dieta de los que adquirimos energía? Las grasas contienen más del doble de calorías por gramo que los carbohidratos y las proteínas; sin embargo, se requieren algunas grasas en nuestra dieta ya que …
Desde su conformación, el Yoga se ha presentado como una de las disciplinas de relajación e interconexión cuerpo-mente más relajantes del mundo. Proviene de la India, y estimula la meditación como arte de espiritualidad. Sin embargo, este estudio presenta una clasificación muy amplia que se deriva de las …
¡Dormir, dormir. y dormir! Todos sabemos que el sueño es un proceso diario necesario para mantener el equilibrio mental, emocional y el bienestar personal. Si este proceso se lleva a término de forma adecuada, obtendremos en consecuencia el tan ansiado y necesario descanso, que no es más que …
